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珍爱生命积极生活

        在这个世界上，最复杂的莫过于生命了。地球有50亿年的历史，生命又有35亿年的进化史，人自然是进化的最高产物。人到底有多复杂呢？人体大约有50万亿个细胞组成，每一秒内，人的神经系统都要发出100万个以上的神经冲动。上个世纪60年代，美国雄心勃勃的提出要向人类奉献两项礼物：一是阿波罗登月，人类征服月球；二是人类征服癌症。结果登月计划取得辉煌胜利，而征服癌症的计划则宣告失败。什么原因呢？经过反思，科学家们认为：太空登月人们已经接近山顶，只要发起冲锋就可以了，而征服癌症，人类只在半山腰，前面还有许多崎岖的小路，要探索的未知很多。因此，在健康和生命面前，人类应该有一种敬畏的心态，因为人类对生命了解太少。所以防病尤为重要。
        目前，随着人们工作压力的增加和生活节奏的加快，造成一些人对自身健康的忽视和透支，鉴于此，中华医学会会长、中国工程院院士中南山教授在出席国际SOS救援中心组织对人们的健康提出了以下建议：
       1.合理膳食。现在很多人群由于工作繁忙，经常不吃早餐，中午用洋快餐解决，而晚上为应酬则大鱼大肉，这与“早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少”的健康饮食理念完全背道而驰。应尽量在家里吃饭，因为快餐食品中“反式脂肪酸”对人体健康是一个威胁。
        2.预防疾病在平时。对于高血脂、高血压、脂肪肝常见症，要做到早发现早治疗。身体如有不适，一定要及时检查，把病患扼杀在萌芽期。
        3.适当运动。也可以。适当的锻炼可以提高人的免疫能力，延缓肌肉松弛，骨骼疏松等人体衰老症状，使人老当益壮。
        古人讲的好：“适者有寿”。这四个字概括了生理的、心里的、心灵的、人际关系的至高境界，是指凡事不过分、不过激、不走极端。在人体生理健康中心里平衡最为重要，同时也是很多人最难做到的。心里平衡最所以重要，是因为正常人体内每年都会产生3000个癌细胞，而同时，我们身体里面，又有一些“自然杀伤细胞”专门负责对付癌细胞。为此，一定要学会保持心理平衡，要确立追求的目标，但却不能对自己太过苛求。在遇到挫折的时候，要从中寻找积极因素，从而达到新的心理平衡。百病出于情，心情好，自然长寿。

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